El desafío de ser mujer mexicana en Canadá
Migrar como mujer mexicana implica retos únicos. A menudo cargamos con el “mandato de cuidado”: sentir que debemos ser el pilar emocional de quienes se quedaron allá y de quienes vinieron con nosotros, olvidándonos de nosotras mismas.
¿Por qué ACT es para ti?
Porque te permite dejar de juzgarte por sentirte mal. En lugar de decirte “deberías estar agradecida por estar en un país de primer mundo”, ACT te dice: “Es válido extrañar tus raíces y sentir miedo; ahora, ¿qué vamos a hacer con eso para que vuelvas a brillar?”
¿Por qué es vital el acompañamiento?
Migrar es un proceso de “desmantelamiento” de tu identidad. Recibir ayuda psicológica te permite:
- No patologizar tu tristeza (entender que es normal sufrir en el duelo).
- Evitar el aislamiento extremo.
- Prevenir que el estrés crónico se convierta en lo que llamamos el Síndrome de Ulises.
Empieza tu cambio hoy
Planes de terapia
El bienestar emocional profundo no se logra de manera inmediata. Por eso, diseñamos nuestros planes de terapia para ofrecerte un proceso estructurado, progresivo y efectivo a lo largo de varios meses.
Primeros pasos en la gestión emocional
3 meses - 12 sesiones
Estrategias para el manejo de estrés y ansiedad.
Benefios: Ejercicios prácticos y reflexivos.
- Material descargable
- Contenido exclusivo
- Sesiones de evaluación de progreso
- Contensiones
Profundizando en el autoconocimiento
6 meses - 24 sesiones
Trabajo en valores y objetivos personales.
Beneficios: Seguimiento personalizado, estrategias de afrontamiento.
- Material descargable
- Contenido exclusivo
- Sesiones de evaluación de progreso
- Contensiones
Reconstrucción emocional y cambio
9 meses - 36 sesiones
Procesos de transformación y resiliencia.
Beneficios: Ejercicios avanzados de regulación emocional
- Material descargable
- Contenido exclusivo
- Sesiones de evaluación de progreso
- Contensiones
Transformación y estabilidad emocional
12 meses - 42 sesiones
Estabilidad emocional y cambio integral.
Beneficios: Acceso exclusivo a recursos, evaluación de progreso.
- Material descargable
- Contenido exclusivo
- Sesiones de evaluación de progreso
- Contensiones
Cambios para tu bienestar
Al trabajar tu duelo, no “olvidas” México, sino que integras tus dos mundos.
Los cambios que notarás son:
Flexibilidad Psicológica
Te adaptarás mejor a los cambios sin perder tu esencia.
Paz Mental
Dejarás de pelear con la realidad de Canadá y empezarás a disfrutar sus oportunidades.
Empoderamiento
Reconocerás tu valentía. Migrar es de valientes, y tú ya diste el paso más difícil.
Preguntas Frecuentes
¿Cómo accedo a mi contenido después de pagar?
Una vez confirmado tu pago, serás redirigida automáticamente a “Mi Panel”, donde encontrarás todos los cursos y materiales incluidos en tu nivel.
¿Puedo cambiar de plan más adelante?
Sí, puedes subir de nivel en cualquier momento desde tu perfil para desbloquear más contenido y beneficios.
¿Las sesiones son totalmente confidenciales?
En CAPREM respetamos tu privacidad por encima de todo. Las sesiones psicoterapéuticas se manejan bajo un estricto código de ética y confidencialidad.